選擇『合適的鞋子』非常重要
物理治療師曝 4 項選鞋標準
Diadora 城市光影時尚運動鞋全符合！
腳不論站、走、坐，都默默支撐著我們的身體。隨著地面材質、生活型態與穿鞋習慣改變，現代人對鞋子的需求早已不只是「能穿」而已，而是希望它能同時兼顧舒適、支撐、穩定與日常穿搭。
身為物理治療師，我自己在挑鞋時，會特別留意幾個重點：包覆與支撐、透氣與舒適度、功能表現，以及整體外型是否百搭。
這次實際穿上 Diadora 城市光影時尚運動鞋後，可以發現從寬楦、足弓支撐、鞋面透氣到鞋底回彈，都非常貼近日常久站久走的穿著需求。
物理治療師挑鞋，我會注意這 4 件事
① 包覆與支撐
鞋型是否符合自己的腳型？前掌空間是否足夠？足弓是否能獲得適當支撐，卻又不會硬到造成不適？
② 透氣與舒適度
長時間穿著是否悶熱？鞋身有沒有包覆卻不壓迫？腳跟是否容易摩擦？
③ 功能性
能不能應付久站、久走與日常活動？是否穩定、好穿脫，也能進行簡單運動？
④ 外型設計
鞋型是否能修飾比例？是否輕巧百搭，能從工作穿到休閒？
E 楦寬楦，讓前掌有更自然的活動空間
城市光影在台灣設計研發，在版型與結構上更貼近亞洲人的生活型態與腳型需求。
鞋型採用 E 楦頭寬楦設計，對腳背偏高或腳掌較寬的人相對友善。久站、久走時，前掌能有較充足的伸展空間，不容易因為鞋頭太窄產生明顯擠壓感。
很多人會把舒適度直接等同於鞋底柔軟，但真正穿一整天時，楦型合不合腳，往往才是最直接影響腳感的因素之一。
雙密度足弓支撐鞋墊，站與走都更有承托感
城市光影很重要的一項機能，就是專屬的 雙密度足弓支撐鞋墊。
鞋墊採用雙密度 EVA 結構，並配置前掌 2mm、後跟 3mm 的減震設計。站立時提供足弓承托，行走時則協助分散足底壓力。
它不是單純追求柔軟，而是讓足弓位置保持一定支撐感。第一次接觸足弓支撐鞋的人，可能需要一些適應時間，但對需要長時間站立或走動的人而言，這樣的承托感會更加明顯。
Jacquard 透氣網布，輕、透、不悶
鞋面採用一體成型 Jacquard 透氣網布，搭配無縫貼合 TPU 工藝，在提供包覆感的同時，也減少不必要的縫線與摩擦感。
實際穿上的第一個感覺就是輕盈、透氣。對每天需要從早穿到晚的通勤族、上班族或服務業族群來說，鞋內是否悶熱其實非常重要。
網布的層次線條也讓整體外型不會過於運動感，而是保留城市生活所需要的簡約質感。
Swift Foam＋雙層氣動大底，吸震之外也保留回彈
鞋底則採用 Swift Foam＋雙層氣動大底，透過雙層孔洞結構吸收落地衝擊，再利用高彈力材質提供回彈感。
前足也帶有滾動弧度（Forefoot Rocker），在步行推蹬時讓腳步轉換更順暢。
實際腳感不會過度軟陷，而是在緩震、回彈與穩定之間取得平衡，對需要久站、久走與大量通勤的人來說更加實用。
有支撐，也別忘了讓自己的腳持續出力
鞋子可以提供協助，但身體本身的功能仍然很重要。
因此即使日常穿著具足弓支撐的鞋款，也可以適度搭配赤足活動或足部肌力練習，讓足底核心維持原本應有的參與。
在「被鞋子幫助」與「自己的腳主動出力」之間取得平衡，才是更完整的足部照顧概念。
從上班到運動，一雙鞋就能完成
整體而言，Diadora 城市光影時尚運動鞋擁有寬楦舒適度、足弓支撐與吸震回彈、透氣鞋面，以及簡約輕巧的外型。
不論是上班通勤、久站久走、休閒外出或簡單運動，都能找到適合的穿著情境。
對正在尋找一雙兼顧實穿機能與日常穿搭的鞋款來說，城市光影會是一雙值得實際上腳感受的選擇。
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Diadora 城市光影時尚運動鞋
一雙鞋，陪你走過工作、通勤與日常生活。
【神經及骨科物理治療】
中風、巴金森氏症等動作障礙、失用失能、肩頸腰痠痛、運動傷害、肌筋膜炎等疼痛問題
【健康促進】
有氧運動／舞蹈、健康體適能與促進、民俗體育
【物理治療師】
【長期照護專業能力培訓 Level I & II】
【PNF 本體感覺神經肌肉促進術 IPNFA® 官方認證 Level 1–3】
【動態神經肌肉穩定術 DNS® 官方認證 Level 1】
新光吳火獅紀念醫院 復健科物理治療師
台北市物理治療師公會會員代表／專業推展暨新興領域拓展委員會委員
社團法人臺灣物理治療學會 甄審與認證委員會委員
社團法人臺灣物理治療學會 國際事務委員會委員
台大醫院巴金森症暨動作障礙中心 衛生教育演講物理治療師
美國運動醫學會（ACSM）私人教練
Zumba 教練
衛福部國健署預防延緩失能照護服務指導員
專業體驗分享：物理治療師 陳郁安
內容參考：上醫預防醫學發展協會
